簡単に生キャベツを山盛り食べる!お夜食にも最適な塩キャベツのレシピ

塩キャベツ

夜遅くにお腹空いたけど、こんな時間に食べるのは・・・って時はコレ!
調理時間5分で生キャベツをお腹いっぱい食べられる塩キャベツ!美味しくてお箸が止まりません(*´з`)カロリーも低いので罪悪感少なめに夜の空腹を満たしてくれます♪もちろん夕飯の一品として食卓に出してもOK!
写真は塩昆布が切れちゃって少なめだけど、本当は写真の倍くらいの量を入れます(*´∇`)

ロールキャベツの時にも少し触れましたが、キャベツは生で食べるのが一番!もちろん加熱調理も加熱方法やメニューを工夫して有効的に栄養素を摂取することはできます!

キャベツにはビタミンCが豊富に含まれていて、キャベツ3~4枚で成人が1日に必要とするビタミンCが摂取できると言われるほどの含有量!

■簡単に生キャベツを山盛り食べる!お夜食にも最適な塩キャベツの材料(2人分)■

  • キャベツ・・・1/4コ
  • 塩昆布・・・2つかみ
  • 白ゴマ・・・大さじ1
  • ごま油・・・大さじ2~3
プン
材料はお好みで増減してね

■簡単に生キャベツを山盛り食べる!お夜食にも最適な塩キャベツの作り方■

  1. キャベツは洗って、一口大に切り器に盛る。
  2. ①の上に塩昆布をのせ、白ゴマをふりかけた上から、ごま油を回しかけて完成!
プン
超簡単!5分で出来るね




電子レンジ専用 備長炭入り2合炊き炊飯器 ちびくろちゃん

ちびくろちゃん
一人暮らしの方でほぼ毎日自炊されている方は別として、週に半分以下の自炊とかだと炊飯器って買うの迷いますよね・・・。
電子レンジで手軽にお米が炊ける炊飯器が安くであると良いな~と思った事のある方も多いんじゃないかな?実は主婦も思うんです!

何となくネットを見ていたある日、電子レンジ専用炊飯器を目にしたのでさっそく購入して試してみました!

【特Aランク】冷めても美味しい!山形県の代表的なお米!
山形県産はえぬき

炊き立てご飯
日本人の主食お米!毎日必ずと言って良いほど食べているお米。
毎日複数回食べることが多いお米の消費量はなかなかのもので、ただでさえ食材を買って荷物が多いのに、その上5kgや10kgのお米を買って持って帰るとなると結構な重労働(-_-;)

美味しいお米を、できれば玄米でまとめて買って自宅に宅配して欲しいな・・・
とネット検索をして購入を決めたのが山形県産のお米「はえぬき」

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プン

お料理大好き!食べるの大好き!食いしん坊(*´з`) 特別な食材や調味料は使わずどの家庭にでもある材料で誰でも簡単に作れる家庭料理のレシピを紹介しています♪高い食材を使って美味しいのってわりと当たり前!安い食材でも美味しく栄養満点で家族の笑顔と健康を守りたいです(*^^) 自分でも可哀想になるくらい写真のセンスがないのが悩みのタネ(´・ω・)